Hecho por alguien que también entrena
Detrás de Progrevia no hay una empresa, sino una persona harta de planes de entrenamiento a cientos de euros. Esto es lo contrario: gratis, honesto y basado en lo que funciona.
Quién hay detrás
Una persona, no una empresa: alguien que entrena y construyó la herramienta que le faltaba.
Por qué empezó todo
Harto de rutinas carísimas y pensadas para quien vive en el gimnasio, construí la que a mí me faltaba: ciencia de verdad, al alcance de cualquiera.
Para quién es esto
Para quien empieza perdido y para quien lleva meses estancado. No necesitas saber de RIR ni mesociclos: tú pones tus datos, tus días y tu material; Progrevia pone el método.
Qué hace por ti, en concreto
Con tu edad, días, tiempo, lesiones y material te arma la rutina completa. Y al entrenar registras pesos y series, con cronómetro de descanso, para seguir tu progreso de verdad.
Cómo lo hago, y qué no vas a ver
Nada de pastillas milagrosas ni suplementos que colocarte. Si algo depende de tu constancia, te lo digo. Cada decisión del motor está explicada en el blog y en la metodología.
Gratis, y en serio
Cien por cien gratis, de verdad. Sin tarjeta ni versión premium escondida. Mantengo el proyecto ligero a propósito para que pueda seguir así.
Lo que pasa por dentro al generar
Detrás hay periodización de verdad: volumen por músculo (MEV, MAV, MRV), sobrecarga progresiva semana a semana y una descarga cada mesociclo. Lo explico entero en la metodología y el blog.
Detalles que se descubren usándolo
Te adapta full body, PPL o torso-pierna según tus días, cuenta con tus lesiones y tu material, y te llevas la rutina en PDF o por email.
En qué me apoyo (y por qué puedes fiarte del método)
El método se apoya en la literatura científica del entrenamiento de fuerza, toda citada en el blog.
Lo que no vas a encontrar aquí
Sin reseñas falsas, sin vender tus datos y sin promesas milagro. Prefiero perder un clic a perder tu confianza.
Eso es todo, ni más ni menos. Si te ayuda a entrenar mejor y con cabeza, habrá merecido la pena.