Vidéo : Ceinture de musculation

Blog › Ceinture de force : quand l'utiliser ? › Vidéo

Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

À quoi sert la ceinture ? 119 / 114 kg de max au squat, avec et sans ceinture. 6,5 / 8,1 répétitions de squat jusqu'à l'échec, sans et avec ceinture (Veltzke et Legerlotz, 2026). 13 873 travailleurs : la ceinture lombaire n'a pas réduit les blessures au dos (Wassell et al., 2000). Utilise-la sur les séries lourdes. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

Lire le guide complet: Ceinture de force : quand l'utiliser ?

Plus de vidéos de nos guides

• Vidéo : Soulevé de terre : technique et variantes
• Vidéo : Technique du squat barre
• Vidéo : Mal de dos et salle de sport
• Vidéo : Bandes élastiques : ce que disent les études
• Vidéo : Programme de force pour débutants
• Vidéo : Meilleure heure pour s'entraîner

Créer ma routine gratuite