ProgreviaVídeo: Cinturón de levantamiento
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Para qué sirve el cinturón? 119 / 114 kg de máximo en sentadilla, con y sin cinturón. 6,5 / 8,1 repeticiones de sentadilla al fallo, sin y con cinturón (Veltzke y Legerlotz, 2026). 13.873 trabajadores: la faja no redujo lesiones de espalda (Wassell et al., 2000). Úsalo en las series pesadas. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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