Vídeo: Peso muerto: técnica y variantes

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿El peso muerto es malo para la espalda? No con columna neutra y progresión fortalece la cadena posterior (Berglund et al., 2015). 12+12 levantadores: el sumo, más cuádriceps; el convencional, más isquio y glúteo (Escamilla et al., 2000). 1.º para empezar: la trap bar. Barra pegada al cuerpo. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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