Vídeo: Jalón al pecho

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Agarre ancho o estrecho? Igual: activación del dorsal con agarre estrecho, medio y ancho (Andersen et al., 2014). 77,3 kg con agarre ancho, frente a 80,3 kg con el estrecho (Andersen et al., 2014). 8 semanas de jalón: más dominadas seguidas (Li et al., 2025). Por delante, hasta el pecho. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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