Vídeo: Ejercicios de espalda

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿El agarre ancho abre más la espalda? Igual: activación del dorsal con tres anchuras de agarre (Andersen et al., 2014). +3 kg con agarre estrecho o medio (Andersen et al., 2014). 2 tracciones: vertical para el dorsal, horizontal para el grosor. Dominadas o jalón, y remos. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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