Vídeo: Ejercicios de pecho para hipertrofia

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Cómo trabajar todo el pecho? 12-20 series semanales de pecho en 2 sesiones. 15-30° de inclinación para el pecho superior (Chaves et al., 2020). 47 hombres: solo el press inclinado engrosó la parte alta (Chaves et al., 2020). Press pesado, otro ángulo y un ejercicio con estiramiento. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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