ProgreviaVídeo: Curl femoral
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Sentado o tumbado? +14 % crecieron los isquiotibiales con curl sentado, frente al 9 % tumbado (Maeo et al., 2021). Más actividad en la parte baja del isquio con el curl que con el peso muerto (Schoenfeld et al., 2015). 51 % menos lesiones de isquiotibiales con el curl nórdico (van Dyk et al., 2019). Cadera y rodilla: los dos movimientos. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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