ProgreviaVídeo: Ejercicios para glúteos
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Hip thrust o sentadilla para el glúteo? Igual: crecimiento del glúteo con hip thrust y sentadilla (Plotkin et al., 2023). 34 participantes, 9 semanas, medido con resonancia (Plotkin et al., 2023). 3-4 días por semana de trabajo directo de glúteo. Activar más no es crecer más. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
Leer la guía completa: Ejercicios para glúteos: la guía para desarrollarlos
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