Vídeo: Press de banca: técnica

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Cómo hacer bien el press de banca? 45-70° entre codos y torso. Más kilos con agarre ancho o medio: la barra recorre menos (Larsen et al., 2020). 2× press por semana si te estancas. Barra a la parte baja del pecho. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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