Vidéo : Développé couché : technique

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Comment bien faire le développé couché ? 45-70° entre les coudes et le buste. Plus de kilos en prise large ou moyenne : la barre parcourt moins (Larsen et al., 2020). 2× par semaine si tu stagnes. Barre vers le bas des pectoraux. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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