Vídeo: Press militar

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿De pie o sentado, barra o mancuernas? + kg de pie con barra: la versión con más carga (Saeterbakken y Fimland, 2013). -10 % de carga de pie con mancuernas, pero más trabajo del deltoides (Saeterbakken y Fimland, 2013). 0 ventajas de hacerlo sobre un fitball: menos peso, nada a cambio (Kohler et al., 2010). Trayectoria recta, sin arquear la espalda. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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