Vídeo: Ejercicios de hombro

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Qué trabaja cada parte del hombro? 3 porciones: anterior, lateral y posterior. Más activación del lateral con elevaciones laterales que con el press (Campos et al., 2020). 36 % de las lesiones documentadas en fuerza fueron de hombro (Kolber et al., 2010). El anterior ya trabaja en los empujes. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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