Vídeo: Entrenar con una lesión

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Puedes entrenar con una molestia? 5/10 de dolor como máximo, que vuelva a tu nivel al día siguiente. 2 semanas con el dolor estable antes de subir la carga. 12/100 puntos menos de dolor en artrosis de rodilla con ejercicio (Fransen et al., 2015, Cochrane). Hinchazón o bloqueo: consulta a un profesional. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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