Vídeo: Pesas, ansiedad y depresión

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Las pesas ayudan con ansiedad y depresión? 0,66 de efecto sobre los síntomas depresivos: moderado (Gordon et al., 2018, 33 ensayos). 0,31 de efecto sobre la ansiedad (Gordon et al., 2017, 16 estudios). 2 sesiones semanales de cuerpo completo para empezar. Se suma a la terapia; no siempre la sustituye. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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