Vídeo: Rutina en casa sin material

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Se gana músculo sin material? 460 personas: cargas bajas y altas dieron hipertrofia similar (Lixandrão et al., 2018, 12 estudios). 1-3 repeticiones del fallo para que la serie cuente. 1 inversión: una barra de dominadas. Progresa con variantes más difíciles. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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