Vídeo: Por qué personalizar el entrenamiento

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Por qué personalizar tu entrenamiento? 585 personas hicieron el mismo programa (Hubal et al., 2005). −2 / +59 % fue el rango de ganancia de músculo entre ellas (Hubal et al., 2005). 4,8 % de media en otro estudio, de −11 % a +30 % según la persona. Mismo plan, resultados muy distintos. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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