Vidéo : Pourquoi personnaliser l'entraînement

Blog › L'intelligence artificielle dans l'entraînement › Vidéo

Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Pourquoi personnaliser ton entraînement ? 585 personnes ont suivi le même programme (Hubal et al., 2005). −2 / +59 % d'écart de gain musculaire entre elles (Hubal et al., 2005). 4,8 % en moyenne dans une autre étude, de −11 % à +30 % selon la personne. Même plan, résultats très différents. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

Lire le guide complet: L'intelligence artificielle dans l'entraînement

Plus de vidéos de nos guides

• Vidéo : Programme pour débutants
• Vidéo : Comment le muscle grossit : trois clés
• Vidéo : Échauffement RAMP
• Vidéo : Programme avec haltères
• Vidéo : Programme full body
• Vidéo : Programme de salle 1 jour

Créer ma routine gratuite