Vídeo: Rutina full body

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Para quién es el full body? 2-3 días por semana, sea cual sea tu nivel. 2× cada músculo por semana, como mínimo (Schoenfeld et al., 2016). 6-12 series semanales por músculo con 2-4 por sesión. Tres sesiones no consecutivas. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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