Vídeo: Sentadilla goblet

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Hasta dónde hay que bajar? Más activación del cuádriceps con la goblet que con la sentadilla landmine (Collins et al., 2021). +6,7 % creció el glúteo con sentadilla completa, frente al 2,2 % con media (Kubo et al., 2019). − compresión en la rodilla con el peso delante, frente a la barra en la espalda (Gullett et al., 2009). Peso al pecho, tronco recto. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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