Vidéo : Goblet squat

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Jusqu'où faut-il descendre ? Plus d'activation des quadriceps au goblet qu'au squat landmine (Collins et al., 2021). +6,7 % de fessiers en squat complet, contre 2,2 % en demi-squat (Kubo et al., 2019). − de compression du genou avec la charge devant, contre la barre sur le dos (Gullett et al., 2009). Charge contre la poitrine, buste droit. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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