Vídeo: Fuerza de agarre y salud

Blog › Fuerza de agarre: qué dice de tu salud › Vídeo

Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Qué dice tu fuerza de agarre? 139.691 personas de 17 países en el estudio PURE (Leong et al., 2015). 5 kg menos de agarre: un 16 % más de riesgo de muerte (Leong et al., 2015). 27 / 16 kg: umbral de agarre bajo en hombres y mujeres (Consenso europeo de sarcopenia, 2019). Se mejora con fuerza de todo el cuerpo. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

Leer la guía completa: Fuerza de agarre: qué dice de tu salud

Más vídeos de las guías

• Vídeo: Entrenar fuerza después de los 40
• Vídeo: Peso muerto: técnica y variantes
• Vídeo: Fuerza y longevidad
• Vídeo: Ejercicio en el embarazo
• Vídeo: Ejercicio en la menopausia
• Vídeo: Ejercicio para bajar la tensión

Crear mi rutina gratis