Vidéo : S'entraîner avec une blessure

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Peut-on s'entraîner avec une gêne ? 5/10 de douleur au maximum, et retour à ton niveau le lendemain. 2 semaines de douleur stable avant d'augmenter la charge. 12/100 points de douleur en moins dans l'arthrose du genou avec l'exercice (Fransen et al., 2015, Cochrane). Gonflement ou blocage : consulte un professionnel. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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