Vidéo : Collagène : à quoi il sert et à quoi non

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Le collagène aide-t-il à prendre du muscle ? Pareil : synthèse musculaire identique au placebo chez de jeunes sportifs (Kirmse et al., 2024). 10 g par jour pendant 24 semaines : un peu moins de douleur articulaire (Clark et al., 2008, 147 sportifs). 2× un marqueur de synthèse du collagène avec 15 g et de la vitamine C (Shaw et al., 2017). Pour le muscle, mieux vaut une protéine complète. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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