Vidéo : Combien d'eau boire par jour

Blog › Combien d'eau boire par jour selon ton poids › Vidéo

Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Combien d'eau faut-il boire ? 2 / 2,5 L d'eau totale par jour, femmes et hommes (EFSA, 2010). 20 % de l'eau vient des aliments (EFSA, 2010). 30-35 ml par kilo un jour sans entraînement. À l'entraînement, ne perds pas plus de 2 % de ton poids. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

Lire le guide complet: Combien d'eau boire par jour selon ton poids

Plus de vidéos de nos guides

• Vidéo : Que manger après l'entraînement
• Vidéo : Créatine : comment la prendre
• Vidéo : Comment calculer ton déficit calorique
• Vidéo : Prise de masse ou sèche
• Vidéo : Alcool et muscle
• Vidéo : Aliments les plus riches en protéines

Créer ma routine gratuite