Vidéo : Créatine : comment la prendre

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Comment prendre la créatine ? 3-5 g par jour, jours de repos compris (Kreider et al., 2017). 30 g par jour pendant 5 ans, bien tolérés chez les personnes saines (Kreider et al., 2017). 0 preuve qu'elle provoque une chute de cheveux. La phase de charge est facultative. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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