Vídeo: Creatina: cómo tomarla

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Cómo tomar la creatina? 3-5 g al día, también los de descanso (Kreider et al., 2017). 30 g diarios durante 5 años, bien tolerados en personas sanas (Kreider et al., 2017). 0 pruebas de que cause caída de pelo. La carga es opcional. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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