Vidéo : Soulevé de terre : technique et variantes

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Le soulevé de terre est-il mauvais pour le dos ? Non dos neutre et progression : il renforce la chaîne postérieure (Berglund et al., 2015). 12+12 athlètes : le sumo, plus de quadriceps ; le classique, plus d'ischios et de fessiers (Escamilla et al., 2000). 1er pour débuter : la trap bar. Barre collée au corps. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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