Vidéo : Comment accélérer le métabolisme

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Peut-on accélérer son métabolisme ? 2/3 de la dépense en plus venait du mouvement spontané (Levine et al., 1999). 20-60 ans : la dépense ajustée reste stable (Pontzer et al., 2021). 5-15 % de la dépense quotidienne part dans la digestion, plus avec les protéines (Westerterp, 2004). Bouge plus au quotidien et fais de la musculation. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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