ProgreviaVídeo: Cómo acelerar el metabolismo
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Qué cuenta el vídeo
¿Se puede acelerar el metabolismo? 2/3 del aumento de gasto vino del movimiento espontáneo (Levine et al., 1999). 20-60 años: el gasto ajustado se mantiene estable (Pontzer et al., 2021). 5-15 % del gasto diario se va en digerir, más con proteína (Westerterp, 2004). Muévete más a diario y entrena fuerza. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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