Vídeo: Calorías que se queman en el gimnasio

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Cuántas calorías se queman en el gym? 265 kcal en una hora de pesas moderadas (75 kg) (Compendio de Actividades Físicas, 2024). 510 kcal en una hora de bicicleta estática (Compendio de Actividades Físicas, 2024). 6-15 % extra por el efecto afterburn (LaForgia et al., 2006). Las pesas, además, conservan la masa magra. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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