ProgreviaVídeo: Ayuno intermitente
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿El ayuno quema más grasa? 139 personas, 12 meses: sin diferencias con la misma dieta (Liu et al., 2022). 1,6 g de proteína por kilo: se mantienen masa magra y fuerza (Moro et al., 2016). 16/8 16 horas sin comer y 8 de comidas: un formato habitual. Ayuda porque facilita comer menos. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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