Vídeo: Cómo marcar los abdominales

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Cómo se marcan los abdominales? 10-12 % de grasa en hombres; 18-20 % en mujeres. 0 grasa local quemada por hacer más abdominales (Vispute et al., 2011). 2-3 sesiones semanales de trabajo directo bastan. Ya los tienes: hay que destaparlos. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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