Vídeo: Pasos al día para adelgazar

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Hacen falta 10.000 pasos? 1965 nació el 10.000: nombre comercial de un podómetro japonés. 7.000-8.000 pasos concentran la mayor parte del beneficio (Saint-Maurice et al., 2020 · Paluch et al., 2022). 300-350 kcal al día con 8.000 pasos. Suma pasos con déficit y fuerza. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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