Vidéo : Nombre de pas pour maigrir

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Faut-il 10 000 pas ? 1965 naissance des 10 000 : nom commercial d'un podomètre japonais. 7 000-8 000 pas concentrent l'essentiel du bénéfice (Saint-Maurice et al., 2020 · Paluch et al., 2022). 300-350 kcal par jour avec 8 000 pas. Ajoute des pas avec déficit et musculation. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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