Vidéo : Calories brûlées en salle

Blog › Calories brûlées à la salle de sport : le vrai tableau › Vidéo

Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Combien de calories brûle-t-on en salle ? 265 kcal en une heure de musculation modérée (75 kg) (Compendium des activités physiques, 2024). 510 kcal en une heure de vélo d'appartement (Compendium des activités physiques, 2024). 6-15 % en plus grâce à l'afterburn (LaForgia et al., 2006). La musculation, en plus, préserve la masse maigre. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

Lire le guide complet: Calories brûlées à la salle de sport : le vrai tableau

Plus de vidéos de nos guides

• Vidéo : Comment calculer ton déficit calorique
• Vidéo : HIIT ou cardio modéré
• Vidéo : Perdre du gras sans perdre de muscle
• Vidéo : Jeûne intermittent
• Vidéo : Comment accélérer le métabolisme
• Vidéo : Comment perdre du ventre

Créer ma routine gratuite