Vidéo : Courbatures : combien de temps elles durent

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Les courbatures signent-elles une bonne séance ? 24-72 h c'est là qu'elles font le plus mal. 3-7 jours pour disparaître. 0 bénéfice clinique à s'étirer avant ou après (Herbert et al., 2011, Cochrane). Avec une douleur légère, tu peux t'entraîner doucement. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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