Vídeo: Agujetas: cuánto duran y qué hacer

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Las agujetas indican un buen entrenamiento? 24-72 h es cuando más duelen. 3-7 días en irse. 0 beneficio clínico de estirar antes o después (Herbert et al., 2011, Cochrane). Con dolor leve, puedes entrenar suave. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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