Vidéo : Cardio à jeun : ce que dit la recherche

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Le cardio à jeun brûle-t-il plus de gras ? Plus de graisses utilisées pendant la séance à jeun (Vieira et al., 2016). Pareil : perte de gras à calories égales, à jeun ou non (Schoenfeld et al., 2014). 20 femmes, 4 semaines de cardio, la moitié à jeun (Schoenfeld et al., 2014). C'est le déficit total qui décide : entraîne-toi quand ça te convient. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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