Vidéo : Cycle menstruel et entraînement

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Ta force change-t-elle selon la phase ? 21 études : aucune différence de force entre les phases (Blagrove et al., 2020). 78 études : seulement une baisse insignifiante les premiers jours (McNulty et al., 2020). 12 essais : l'exercice pourrait soulager les douleurs de règles (Armour et al., 2019, Cochrane). Entraîne-toi normalement ; ralentis si tu te sens moins bien. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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