ProgreviaVidéo : Tractions en partant de zéro
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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia
Ce que montre la vidéo
Combien de temps pour ta première traction ? 8-12 semaines pour la plupart des personnes régulières. 2-3 séances de tirage par semaine. 4-6 s de descente en négatives : ta force excentrique est plus grande. La traction en supination vient souvent en premier. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.
Lire le guide complet: Tractions depuis zéro : réussir ta première traction
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