Vidéo : Face pull

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Que travaille le face pull ? 58,2 N de force du deltoïde postérieur, comme l'oiseau (58,6 N) (Zhu et al., 2025). 88 % du max du deltoïde postérieur sur un geste proche de la fin du face pull (Reinold et al., 2004). 36 % des blessures en salle, à l'épaule (Kolber et al., 2010). Coudes hauts, peu de poids. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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