ProgreviaVídeo: Face pull
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Qué trabaja el face pull? 58,2 N fuerza del deltoides posterior, igual que el pájaro (58,6 N) (Zhu et al., 2025). 88 % del máximo del deltoides posterior en un gesto parecido al final del face pull (Reinold et al., 2004). 36 % de las lesiones del gimnasio, en el hombro (Kolber et al., 2010). Codos altos, poco peso. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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