ProgreviaVídeo: Elevaciones laterales
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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia
Qué cuenta el vídeo
¿Mancuerna o polea para el hombro? Igual: crecimiento del deltoides lateral con mancuerna y con polea, mismo recorrido (Larsen et al., 2025). 4,6 % más grosor del deltoides lateral en 8 semanas (desde 3,3 %) (Larsen et al., 2025). Neutro el giro del brazo que más activa el deltoides lateral (Coratella et al., 2020). Pocos kilos, sin balanceo. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.
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