Vídeo: Ejercicios de bíceps y tríceps

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Qué hace crecer el brazo? 1,4× creció el tríceps con la extensión por encima de la cabeza (Maeo et al., 2023). 6-10 series directas semanales por músculo, con experiencia. Más estiramiento del bíceps con el curl inclinado. El tríceps importa tanto como el bíceps. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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