ProgreviaVidéo : Musculation chez les adolescents
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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia
Ce que montre la vidéo
La musculation freine-t-elle la croissance ? Non dans les programmes encadrés, taille et poids évoluent normalement. 1,12 de taille d'effet sur la force : un effet important (Behringer et al., 2010). 2-3 jours par semaine, en commençant par la technique et des charges légères. Les accidents viennent d'un entraînement sans surveillance. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.
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