Vídeo: Pesas en adolescentes

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Vídeo · 28 s · sin sonido · Progrevia

Qué cuenta el vídeo

¿Las pesas frenan el crecimiento? No en programas supervisados, estatura y peso evolucionan con normalidad. 1,12 de tamaño del efecto en fuerza: un efecto grande (Behringer et al., 2010). 2-3 días por semana, empezando con técnica y cargas ligeras. Los accidentes vienen de entrenar sin vigilancia. El vídeo termina mostrando cómo se crea la rutina en Progrevia.

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