Vidéo : Presse à cuisses

Blog › Presse à cuisses : technique et position des pieds › Vidéo

Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

La presse remplace-t-elle le squat ? +15,4 % de croissance du grand fessier à la presse ; au leg extension, rien (Kinoshita et al., 2026). 1,1 % de croissance du droit fémoral à la presse, contre 13,2 % au leg extension (Kinoshita et al., 2026). 0 changement en tournant les pieds vers l'extérieur : ni muscles ni genou (Escamilla et al., 2001). Descends tant que le dos reste collé. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

Lire le guide complet: Presse à cuisses : technique et position des pieds

Plus de vidéos de nos guides

• Vidéo : Exercices pour les jambes
• Vidéo : Technique du squat barre
• Vidéo : Machines ou poids libres
• Vidéo : Soulevé de terre : technique et variantes
• Vidéo : Planche abdominale : combien de temps
• Vidéo : Développé couché : technique

Créer ma routine gratuite