Vidéo : Rouleau de massage

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Le rouleau sert-il vraiment ? +4 % de souplesse en l'utilisant avant l'entraînement (Wiewelhove et al., 2019). −6 % de douleur musculaire en l'utilisant après l'entraînement (Wiewelhove et al., 2019). 1 % de déformation du fascia exigerait des forces hors du physiologique (Chaudhry et al., 2008). Effet faible, mais réel. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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