Vidéo : Musculation au féminin : perdre du gras

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Vidéo · 28 s · sans son · Progrevia

Ce que montre la vidéo

Une femme a-t-elle besoin d'un autre programme ? Pareil : femmes et hommes gagnent muscle et force dans la même mesure (Roberts et al., 2020). 2 ingrédients pour « tonifier » : musculation et déficit calorique. 8 semaines : plus de muscle et moins de graisse en même temps. Tonifier, c'est du muscle avec moins de graisse. La vidéo se termine en montrant comment créer le programme dans Progrevia.

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